Los beneficios de jugar Tenis

Los beneficios de jugar Tenis

El cuerpo humano puede ser entrenado y mejorado en cualquier etapa de la vida y la práctica del tenis es una de las mejores formas de conseguirlo. Si tu objetivo es quemar grasas y mejorar tu condición cardiovascular, este deporte es perfecto. Además te aportará múltiples beneficisos psicológicos, como el mantener la calma en momentos de presión y el juego en equipo. El tenis trae consigo beneficios: Físicos Ayuda a potenciar y mejorar las siguientes destrezas: Fuerza en los huesos.  Es una actividad recomendada en adultos a fin de prevenir la osteoporosis. Capacidad anaérobica. Al ser un deporte de cambios de velocidad y moviemintos...
Read More
¿Qué ejercicios adicionales debo considerar al jugar golf?

¿Qué ejercicios adicionales debo considerar al jugar golf?

El golf es un deporte explosivo y cobra vital importancia en la fuerza desde el centro del cuerpo, la velocidad, flexibilidad y fuerza en las piernas, por lo que , un programa completo cuenta con los siguientes aspectos: Fuerza básica. Se debe establecer una base sólida para luego hacer ejercicios específicos para el juego por lo que la prensa de banco, prensa de pierna, sentadillas, remo sentado y los abdominales deben de ser parte de la rutina básica de fuerza. La finalidad es desarrollar fuerza en los principales grupos musculares que se utilizan en el juego: pierna, pecho, espalda y abdominales. Flexibilidad. Nunca enlongues...
Read More
Dustin Johnson el #1 del ranking mundial

Dustin Johnson el #1 del ranking mundial

En días pasados se llevó a cabo en la ciudad de Los Ángeles, California, el Abierto de Genesis, donde Dustin Johnson alcanzó el primer escalón del ránking mundial, tras un juego excepcional. Después de completar la tercer ronda con una anotación de 64 golpes, siete bajo par, con una ventaja de cinco impactos, se llevó el título del Abierto de Genesis sin gran dificultad. Pudo aumentar hasta nueve en un tramo del último recorrido, imponiéndose con una diferencia de cinco al firmar un 71. El ránking mundial comenzó en 1986 y Johnson se ha coronado como el vigésimo en alcanzar la primera...
Read More
Tips básicos de Golf

Tips básicos de Golf

Muchas veces es importante el recordar los pasos básicos para mejorar  nuestro juego por lo mismo les dejamos una breve guía de esos pasos básicos que no debemos olvidar.   En la cancha de prácticas. Aquí lo importante no es tirar el mayor número de bolas por minuto, se trata de prácticar desde nuestra rutina pregolpe y mantener el mismo ritmo que usamos en el campo de golf. Si te apresuras en el campo de práctica estarás prácticando un swing que jámas ocuparás.   Grip. El palo debe cogerse más con los dedos que con la palma de la mano. Al coger el palo con la palma...
Read More
Roberto Díaz, representante de México en el Campeonato Mundial

Roberto Díaz, representante de México en el Campeonato Mundial

De acuerdo a la convocatoria del Comité Organizador local, el mexicano mejor ubicado en la clasificación mundial, es quien está en el field entre los mejores golfistas del mundo. Roberto Díaz, quien nació el 3 de febrero de 1987 en Veracruz, llegó el domingo en la posición 19 en el Campeonato de Panamá, torneo correspondiente al Web.com, antesala de la LPGA Tour, con lo cual apareció en la posición 472 de la clasificación mundial. Abraham Ancer, quien finalizó cuarto en Panamá, estuvo relativamente cerca de arrebatar el boleto a Díaz para el Campeonato Mundial/Campeonato de México de Golf, al estar en el...
Read More
El Golf, un juego mental.

El Golf, un juego mental.

El Doctor Rob Rotella, reconocido pdiscólogo deportivo, se enfoca en las virtudes y sigue una filosofía más orientada a Norman Vincent Peale que a Sigmund Freud, pero hay apoyo científico para el poder del pensamiento positivo.El psicólogo Albert Bandura de la Universidad de Stanford ha escrito extensamente acerca de la conexión entre los pensamientos positivos y el mejor desempeño deportivo, demostrando que la creencia en uno mismo mejora las habilidades motoras. Rotella está en el lugar correcto en el momento adecuado. The American Psychological Association ha tenido un salto de 43% en los miembros de la práctica de la psicología del...
Read More